ต้องยอมรับว่าสภาพแวดล้อมของที่ทำงานในยุคปัจจุบัน ล้วนเต็มไปด้วยสิ่งเร้าที่มักจะกระตุ้นให้คุณเกิดอารมณ์ฉุนเฉียว หงุดหงิด หัวร้อนได้อยู่ตลอดเวลา โดยที่ไม่ต้องเป็นวันนั้นของเดือนหรือเข้าสู่วัยทองก็สามารถเกิดความรู้สึกไม่สบอารมณ์ได้อยู่เรื่อย ๆ ตลอดวัน ไม่ว่าจะเป็นบรรยากาศในที่ทำงานที่คุกรุ่น ความกดดันของนโยบายการทำงานที่ไม่เข้าท่าความเครียดที่มีต่อเนื้องานหรือปริมาณงานที่ไม่เป็นธรรม รวมถึงคำพูดยียวนกวนใจของเพื่อนร่วมงานตั้งแต่ระดับปฏิบัติการไปจนถึงระดับผู้บริหาร ที่มักทำให้เกิดเส้นเลือดฝาดสีแดงระเรื่อปรากฏอยู่บนใบหน้าและศีรษะได้อยู่ตลอดเวลา อาการโมโหจนตัวร้อนแดงที่พยายามเก็บอย่างไรก็เหมือนจะเก็บไม่อยู่
แต่เพื่อไม่ให้สถานการณ์รุนแรงลามไปจนฟิวส์ขาด เข้าหน้ากันไม่ติด ร่วมงานกันต่อไม่ได้ วันนี้เราจึงมีวิธีจัดการอารมณ์ในที่ทำงานมาฝาก ใครที่รู้ตัวว่าระเบิดเวลาในตัวเองเริ่มนับถอยหลังแล้วห้ามพลาด รีบใช้วิธีต่อไปนี้ดึงสติกลับมา เพื่อปากท้องและหน้าที่การงานที่เสียไปไม่ได้ในยุคที่คนตกงานล้นเมืองเช่นนี้
1.ฝึกสติให้มั่น สติมาปัญญาเกิด ใช้สติดับอารมณ์ตามหลักพุทธศาสนา รู้ว่าโกรธ แต่ไม่ถือสาความโกรธ เข้าใจในสิ่งที่ก่อให้เกิดอารมณ์โกรธ และดับอารมณ์นั้นด้วยสติแห่งความเข้าใจสามารถอ่านบทความน่าสนใจอื่นๆได้ ที่นี่ คลิก!
